专家喔...

台灣營養學會理事長、中山醫學大學副校長王進崑昨指出，燕麥雖可調降膽固醇，但每百公克熱量卻達三百八十九大卡，比白米飯每百公克一百四十八大卡高出約一點六倍，也比玉米六十七大卡高近五倍，若餐餐吃燕麥，可能沒法減肥。 - 苹果日报

我看这个专家一定是没有吃过燕麦。

没有错，100g燕麦的热量是比100g的白米饭高。

问题是，我们平常吃燕麦一次只是30-35g（per serving），也就是130卡左右；而一碗白饭是100g，也就是150卡左右。

还有，吃白饭的话肯定不是斋吃，还会配肉菜汤等一起吃，热量就更高了！

这么简单的算术都不会，还专家喔...

唉，现在的专家真的有点不可靠...